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Spitzenleistung auf dem Laufband: Der erste Weltrekord mit Skillrun

Matthias Kyburz (geboren 1990) ist Schweizer Orientierungsläufer, Juniorenweltmeister, Europameister und mehrfacher Weltmeister. Im Frühjahr 2020 hatten Matthias und sein Freund die zündende Idee, 50 Kilometer auf einem Laufband zu laufen und diese Challenge mit der Welt zu teilen. Nach einer intensiven Vorbereitungszeit erreichte Matthias auf Technogym’s Skillrun den Weltrekord für die schnellste Zeit von 2:56:35. Was ist die Geschichte dieses Orientierungsläufers, der eigentlich nichts mit Laufbändern zu tun hat?

Was ist Orientierungslauf?

Orientierungslauf ist ein Wettkampf auf verschiedenen Arten von Freigelände. Ein Wettkampf kann verschiedene Distanzen umfassen, aber es zählt nicht die Distanz, sondern man läuft gegen die Zeit. In Städten werden Sprintdistanzen über 3 bis 4,5 km zurückgelegt, die etwa 15 Minuten dauern. Dann gibt es Mitteldistanzen, die typischerweise die schwierigsten sind, bei denen das Gelände technisch sehr anspruchsvoll ist. Diese dauern etwa 30 bis 35 Minuten und betragen in der Regel 5 bis 8 km. Und schliesslich gibt es die Langstrecken, die etwa 90 Minuten dauern und bei denen man einen halben Marathon laufen könnte, oder «nur» 12 km. Es hängt alles von der Art des Geländes ab, auf dem man läuft. Man muss durch unbekanntes Gelände von Kontrollpunkt zu Kontrollpunkt bis zum Ziel navigieren, nur mit einer Karte und einem Kompass. Dieser Sport erfordert technisches Denken und schnelles Laufen.

«Orientierungslauf ist eigentlich ein traditioneller Familiensport», sagt  Matthias. «Jede Altersgruppe bekommt einen ihrem Niveau entsprechenden Parcours, auch wenn man 10 Jahre alt ist. In diesem Fall ist die Strecke einfacher als die für die Eliteläufer und man kann in seinem eigenen Tempo laufen. So bin ich auch als jüngster von drei Jungen gestartet. Was mir am meisten am Orientierungslauf gefällt, ist, dass man immer in verschiedene Terrains geht, und die sind meistens im Wald. Heutzutage sind Sprintwettkämpfe recht häufig und finden normalerweise in Städten statt. Aber die ursprünglichen, traditionellen Wettkämpfe fanden in schönen Wäldern und jedes Mal an einem anderen Ort statt».

Die grösste Herausforderung beim Orientierungslauf

«Was ich am herausforderndsten und schönsten am Orientierungslauf finde, ist, dass man zu Beginn des Wettkampfs eine Karte erhält, die man noch nie gesehen hat. Man muss also die schnellste Strecke wählen, man muss sich überlegen, wie man so schnell wie möglich zu jedem Kontrollpunkt kommt. Das kann auf einer geraden Linie sein, aber auch durch Büsche, über Felsen, bergauf und bergab oder sogar auf einem Weg um sie herum. Man muss schnell denken und handeln. Es ist immer eine Herausforderung, eine intelligente Route zu finden, um den nächsten Kontrollpunkt ohne Zeitverlust zu erreichen. Die Herausforderung besteht darin, am eigenen Limit zu laufen, zu denken und kluge Entscheidungen zu treffen. Das ist die Sache mit dem Orientierungslauf: Einige Jungs sind wirklich schnell, treffen aber die falschen Entscheidungen, und einige Jungs sind technisch sehr stark, aber nicht in der Lage, ihr Limit zu durchbrechen. Es erfordert all diese Fähigkeiten.»

Was ist das Geheimnis von Matthias? Was macht ihn zum Meister im Orientierungslauf? «Nun, natürlich ist meine starke körperliche Fähigkeit eine meiner Stärken», sagt Matthias und lacht schüchtern. «Wir trainieren nur im Freien, und die Wälder, in denen die Meisterschaft stattfindet, sind für uns gesperrt. Es ist uns nicht erlaubt, dort zu trainieren. Also trainieren wir in allen umliegenden Wäldern. Das Gelände ist sehr spezifisch, also muss man im Land selbst trainieren, in der Nähe des Geländes, in dem die Meisterschaft stattfindet. Wir gehen in ein Trainingslager und trainieren mit Hilfe von Karten von Orten in der Nähe des Geländes, um uns an das Gelände zu gewöhnen. So können wir die Vegetation, die Strukturen, die Steilheit usw. kennenlernen.»

Vom Orientierungslauf zum Skillrun-Laufband

Wenn Matthias nur draussen trainiert, wo kommt diese Laufband-Challenge ins Spiel? Ursprünglich begann die Geschichte in einem Trainingslager im Februar zusammen mit einem Freund. Er ist Trainer und lobte die gute Verfassung, in der Matthias war. Obwohl sie nicht normal trainieren konnten, weil alle Wettkämpfe abgesagt wurden, wäre es schade gewesen, nichts zu tun, weil Matthias so gut in Form war. Um seine Fitness aufrechtzuerhalten, kam er auf die Idee, 50 km auf einem Laufband zu laufen. «Ich dachte, es wäre eine grosse Herausforderung, weil ich es nicht wirklich gewohnt bin, auf einem Laufband zu laufen, insbesondere 50 km. Ich laufe nur für Leistungstests auf einem Laufband. Mein Freund bat Technogym, ein Laufband – Skillrun – speziell für den Weltrekordversuch zur Verfügung zu stellen. Und sie waren wirklich begeistert davon. Wir waren sehr froh, dieses zuverlässige Produkt für den Weltrekord zu haben.»

Matthias bemerkte sofort, dass Skillrun ein angenehmes Laufgefühl bietet. «Beim Laufen spürt man die extrem hohe Qualität dieses Laufbandes. Wenn man zum Beispiel aufsetzt, ist der Abstoss wirklich gut. Im Vergleich zu anderen Laufbändern ist der Push Off zwar irgendwie weich, aber immer noch stark genug.» Das macht Skillrun zu einem wahren Laufgenuss. Matthias musste sich zwar erst an die ungewohnt kurze Lauffläche gewöhnen, aber nachdem er die richtige Schrittlänge und -Technik gefunden hatte, lief alles perfekt. Sie nutzten auch die technischen Daten, die Skillrun liefert, wie den Herzfrequenzmonitor und die Länge der Schritte pro Bein. «Das war sehr interessant und hat Spass gemacht, eine Art spielerischer Umgang mit dem Laufen. Wir haben es über die gesamten 50 km verwendet, also waren es auch sehr nützliche Daten für die Filmcrew, die es in ihrer Produktion über mich verwendet haben.»

Trainingseinheiten mit Skillrun

Skillrun ermöglicht es dem Benutzer, eine Vielzahl von einzigartigen Cardio- und Krafttrainings durchzuführen, wie z. B:

Running Session: Die exklusive interaktive Technologie Biofeedback erfasst und überwacht die wichtigsten Laufparameter in Echtzeit und liefert farbcodiertes Feedback, das es dem Benutzer ermöglicht, seine Leistung zu verbessern.

Parachute Training: Benutzer können die Widerstandskraft und die Höchstgeschwindigkeit mit einem Fallschirmtraining stärken, das das Gefühl des Laufens im Freien mit einem Fallschirm reproduziert. Der Widerstand ist beim Start minimal und nimmt mit zunehmender Geschwindigkeit zu.

Sled Training: Ermöglicht es den Benutzern, ihre Kraft zu trainieren, und reproduziert das Gefühl, einen Schlitten auf Gras zu schieben. Der Widerstand ist beim Start hoch und nimmt konstant ab.

Skillrun ist auch ideal für Gruppentrainings in einer Kurs- oder Studio-umgebung. Skillrun Class ist perfekt für diejenigen, die auf der Suche nach einem effektiveren und motivierenderen Gruppenlaufkurs sind.

Matthias und der erste Weltrekord auf Skillrun

Das verrückteste an der Geschichte ist, dass Matthias diese Distanzen nicht gewohnt war und schon gar nicht auf dem Laufband. «Ich dachte, ich würde am nächsten Tag nicht mehr laufen können, aber ich hatte nicht einmal Muskelkater. Ich konzentrierte mich auf ein Tempo von 3,30 Minuten pro Kilometer, während ich normalerweise mit einem höheren Tempo laufe. Vielleicht war die Kombination aus der hohen Qualität des Skillrun, meiner guten körperlichen Verfassung und dem Tempo der Grund dafür, dass ich mich am nächsten Tag wirklich gut fühlte. Alle, auch ich, waren sehr überrascht», lacht Matthias.

Matthias bereitete sich drei Wochen vor seinem Weltrekord auf die 50 km vor. Jede Woche machte er einen langen Lauf von etwa 30 km auf flachem Gelände, um seine Muskeln daran zu gewöhnen. Was als lustige Idee zwischen zwei Jungs begann, endete als 50-Kilometer-Weltrekord auf dem Skillrun-Laufband.

Niemand glaubte, dass ein Orientierungsläufer einen solchen Rekord erreichen könnte. Aber er tat es, zusammen mit Skillrun.